Formations

Il reste de la place !

Jeudi 15 avril : cours sur « le rétablissement : kézako ? »
Avec Niamh Fahy et Diego Licchelli de 16h à 17h30
Durant ce cours nous vous proposerons un petit voyage à la découverte du rétablissement : qu’est-ce que c’est ? d’où ça vient ? pour qui ? pour quoi ? qu’est-ce que cela apporte ?

Inscriptions par retour de ce mail ou directement à inscription@recoverycollege.ch

De plus amples informations se trouvent sur le site www.recoverycollege.ch

De nos jours, la société et le monde du travail sont axés sur le culte de la performance, de la compétition et de la perfection. Cela induit insidieusement le stress dans nos vies, ce qui crée des ravages souvent sous-estimés.

• Pouvons-nous éviter le stress ?
• Le stress peut-il être mon moteur ?
• Comment concilier ma vie de famille et le travail sans stress ?
• Comment gérer le stress en apprenant à m'organiser ?
• Suis-je stressée ou suis-je déjà dans le burn-out ?

Cette formation vous amènera à répondre à ces questions et à bien d'autres encore, car elle vise à permettre à chacune de mieux connaître le phénomène du stress, ses manifestations et ses conséquences. Mais elle vous permettra surtout d'apprendre à mettre en place des pratiques simples, rapides et efficaces pour éviter le stress chronique et maintenir un niveau de stress faible dans toutes les situations courantes de sa vie personnelle et professionnelle.

• Comprendre d’où vient le stress et quelles sont ses conséquences
• Savoir identifier ses sources et son niveau de stress
• Acquérir des outils concrets pour gérer et réduire son stress dans les situations quotidiennes

Durant cette formation, les thèmes suivants seront abordés :

• définir le stress : différencier le bon et le mauvais stress, le stress chronique
• les causes et les niveaux de stress : les identifier, les reconnaître
• les conséquences du stress sur soi-même
• les bases d’une vie avec peu de stress
• des techniques pour aller plus loin dans la gestion du stress pour soi-même
• gérer son stress dans sa communication avec les autres
• gérer son stress dans son rapport au temps

Au terme de la formation, les participantes seront capables de différencier le stress courant du stress chronique, de connaître et d’exprimer leurs besoins, de poser leurs limites et d’utiliser les outils proposés pour vivre plus sereinement.

Sylvie Meynier, formatrice d’adultes depuis 20 ans, coach depuis 11 ans et thérapeute depuis 6 ans. Elle a créé l’entreprise Laughing Butterfly en 2013, pour soutenir les individus dans leur santé, leur développement personnel et professionnel. Sylvie est spécialisée dans les questions du burn-out, de la multipotentialité et de l’hypersensibilité.

Pour vous inscrire, remplissez le formulaire en ligne.

Et réalisez le payement d'ici au 19 avril  2021, afin d'assurer votre place.

   Coordonnées bancaires :

   Association découvrir
   CCP 17-598538-4
   IBAN: CH28 0900 0000 1759 8538 4

   Mention : Formation « Mieux gérer votre stress » / 29 avril 2021

N'attendez pas pour vous inscrire !  Le nombre de places est limité.

Atelier santé 

La méditation
avec
Marie Duboule et Geneviève Mercier, enseignantes de méditation

Jeudi 25 mars par Zoom

Une technique, une posture, un rapport à la réalité, un mouvement de mode, une pratique millénaire? La méditation se retrouve aujourd'hui un peu partout et peut donner l'impression d'être une solution à de nombreux maux.
Est-ce que la méditation est bonne pour la santé? Est-elle utile en cette période si particulière et qui bouleverse notre quotidien depuis des mois maintenant?

Dans cet atelier nous proposons un espace de discussion autour de ce thème et des expériences des différentes personnes présentes, invitées comme participantes. Dans une deuxième partie une expérience de la méditation sera proposée et pourra ouvrir la discussion sur comment débuter ou continuer une pratique pour les personnes que cela intéresse. 

Atelier ouvert à tou.te.x.s avec ou sans expérience de la méditation.

Horaire: 18h-20h
Atelier donné par Zoom.
Sur inscription: celine.leroux@groupesida.ch​

Vous devez reprendre un travail ou vous former et vous avez de la peine à apprendre, ou l’école est un très mauvais souvenir.
L’ARL peut vous apprendre à apprendre.
Il peut vous faire découvrir votre façon de résoudre les problèmes, car il y a plusieurs chemins pour arriver à un même but.
Reprendre confiance en vos capacités intellectuelles vous donnera confiance en vous et peut-être même vous trouverez du plaisir à apprendre.

“Apprendre à apprendre”

Objectifs

• reprendre confiance en vous en ré-entraînant vos capacités intellectuelles, en particulier la logique, la mémoire, la concentration, l’imagination
• améliorer vos capacités à travailler en groupe, à communiquer, à aider et à vous faire aider
• reconnaître vos potentiels et vos limites
• utiliser dans la vie courante les connaissances acquises pendant le cours

Contenu

• travail en groupe et en individuel à partir d’exercices progressifs

Durée

45 heures de formation

Rythme

2 x 3 heures par semaine pendant 7 semaines
sauf périodes de vacances scolaires

Prérequis

parler le français et avoir des connaissances écrites de base

Dates

Du 12 avril au 7 juin les lundis matin de 8h30 à 11h30 et les jeudis après-midi de 13h30 à16h30

Caritas Genève organise à l'automne 2021 des formations à la gestion de situations de surendettement pour les professionnel-le-s de l’action sociale.

Elles se composent de trois modules : connaissances générales, approfondissement et questionnement (ce dernier sur demande).

Flyer de présentation et formulaire d'inscription à télécharger ci-dessous.

Les personnes qui reçoivent l’attestation de présence, et qui ont 16 ans révolus, peuvent proposer leurs services auprès du Chaperon Rouge afin d’intégrer la liste des babysitters de la Croix-Rouge genevoise.

Thèmes abordés 

• les attentes et les responsabilités des parents et des babysitters ;
• les principales étapes du développement de l’enfant de 3 mois à 6 ans ;
• l'alimentation de l’enfant ;
• les connaissances nécessaires aux soins essentiels de l’enfant (le bain, le change et le coucher) ;
• la prévention des risques en identifiant les sources d’accidents;
• l'attitude à adopter en cas de difficultés ;
• la fièvre et les symptômes des maladies courantes ;
• l'importance du jeu.

Public : garçons et filles, âgé-e-s de 14 à 17 ans, qui souhaitent acquérir les bases nécessaires pour garder des enfants

Durée : 10 heures

Tarif avec subside*/sans subside
210 fr. / 230 fr. par personne

Dates : des sessions de formation ont lieu chaque mois :